Come back 's legumes ! PP + PL
Le 17 novembre rime avec légumes !
Aujourd'hui, c'est le COME BACK des légumes!
De la verdure, de la fraîcheur, des couleurs, des tomates juteuses, des aubergines brillantes, des haricots verdoyants, des endives aux jambons, des champignons à gogo, bref....
Aujourd'hui c'est fiesta SALSA !!!!!
Alors, décortiquons ensemble ma phase 2 : la phase de croisière !
1. C'est quoi ?
La phase de croisière est une alternance de journées PL, c'est à dire "protéines + légumes", et de journées PP, "protéines pures". 28 légumes y sont autorisés (mais pas de fruits).
2. Combien de temps ?
Jusqu'à ce que le juste poids soit atteint. (Punaise, je suis entrain de me rendre compte qu'il me reste encore plus de 30 kg à perdre).
3. Et aussi :
2 cuillères à soupe de soin d'avoine et 30 min de marche chaque jour!
Bon, tout çà à l'air simple, mais il me reste encore un gros bout de chemin, alors c'est parti, direction le marché pour faire un bon petit plat :
Hum hum çà donne envie !!!!!!
Laetitia, la plus belle des rondes, en direct de son marché !
ps : Quels sont vos légumes préférés ???? Et vos petits plats préférés ???